生活

夜勤明けで眠れない人必見。今選ばれている睡眠グッズ3選【1000円台】

あなた
夜勤明けで疲れてるのに眠れない…

 

そんな悩みを解決します。

 

疲れてるはずなのに眠れないと、イライラして枕をぶん投げたくなりますね。

 

そんな人こそ睡眠グッズを使うべき。最も簡単手軽に睡眠の質を上げられるからです。

 

本記事では、夜勤明けに眠れない人専用の睡眠グッズを紹介します。

 

睡眠グッズを使えばスッキリ、充実した毎日が過ごせますよ。

 

睡眠の質を上げるメリット

・自由に使える時間が増える

・頭が冴える。記憶力や集中力もアップ

・体調が整い免疫力が上がる。生活習慣病などの予防にもなる

睡眠の質を上げるメリットは、この3つだと思ってます。

 

特に体調面は、夜勤だと崩しやすいので、非常に重要です。

 

そこで、この3つの効果を実感できたアイテムを厳選しました。

 

CORKAS アイマスク 

価格 1399円
満足度 ★★★★★

・3分で眠れるようになった
・耳の裏が痛くない
・長さの調整が簡単
・つけ心地が軽い
・圧迫感がない

睡眠アイテムの中でも絶大な効果を発揮したのがアイマスク。1時間以上寝付けなかったのが、3分で寝られるようになりました。

 

アイマスクって目に密着してるものが多いんですけど、このアイマスクは目の周りにクッションが着いていて、目を圧迫しません

 

頭の後ろにストラップを回して固定するので、耳が痛くならず、ズレてくることもありません。

 

とにかく長時間つけていても不快感が全くない神アイテムでした。控えめに言って過去最強のアイマスク。

 

今まで使わずに寝てたことを1億回くらい後悔しました…

 

amazonだとたまに10%OFFで売ってるので、チェックしてみてください。

 

Quietide 耳栓

価格 1398円
満足度 ★★★★★

・騒音がゼロになる
・水洗いできて清潔
・不要な音だけシャットアウト
・睡眠以外(読書とか)にも使える

耳栓って、「アラームが聞こえなくて起きれないかも…」という不安があったんですけど、この耳栓は全く問題ありませんでした。

 

不要な騒音だけをシャットアウトしてくれる感じ。

 

フィット感も良く、寝ている最中に取れたことは1度もありません。

 

他の耳栓と比べると、水洗いできて清潔感を保てるのがGOOD。最高の耳栓です。

ブリーズライト  鼻孔拡張テープ

価格 1300円
満足度 ★★★★★

・呼吸が楽になった
・長時間つけても蒸れない
・夜中に起きることが無くなった
・起きた時、喉の乾燥がなくなった

寝る時いつも鼻が詰まってしまい、口呼吸になったり寝つきが悪くなったりしていました。

 

この鼻孔拡張テープを使ってみたら一気に改善。鼻がスースー通るようになり、寝つきがめちゃくちゃよくなりました。

 

睡眠アイテムといえばアイマスクと耳栓!というイメージですが、鼻孔拡張テープも加えて三種の神器とするべきだと思います…笑

 

アイマスク、耳栓と合わせて毎日使っています。

 

 

まとめ:夜勤明けに眠れない日が無くなりました

本記事では夜勤明けに眠れない人に向けた睡眠アイテムとして、

 

・CORKAS アイマスク 
・Quietide 耳栓
・ブリーズライト  鼻孔拡張テープ

を紹介しました。

 

最適な睡眠時間や環境は人それぞれですが、睡眠の質を高めることは人生に大きなメリットをもたらします。

 

1000円ちょっとで人生を変えられる睡眠アイテム、ぜひお試しあれ!

 


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