バズーカ岡田

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バズーカ岡田の食事本をレビュー!最高の除脂肪食で腹筋を割る!

2022年3月9日、バズーカ岡田さんの著書「最高の除脂肪食【食べる】を増やして、絞る!」が発売されました。

僕の趣味は筋トレで、ダイエットは何度も経験しています。バズーカ岡田さんのYoutubeチャンネルは、参考にさせていただくことも多いです。

 

そんな中、「減量、除脂肪について専門家が語っている本」に興味が沸いたので手に取ってみました。

 

内容はバズーカ岡田さんらしく、除脂肪についてときに熱く語り、ときに冷静に教えてくれる良書で、シンプルに読み物としても面白かったです。

 

ダイエット初心者には特におすすめで、筋トレやボディメイクの経験がある人も新しい発見のある内容でした。

 

ぜひブログでも紹介したいと感じたので、本記事でレビューします。

 

バズーカ岡田さんについて身長、体重など

本について語る前に、バズーカ岡田さんのプロフィールをまとめておきます。

名前:バズーカ岡田
本名:岡田 隆(おかだ たかし)
出身:愛知県
職業:大学教員、研究者、理学療法士、スポーツトレーナー、ボディビルダー、YouTuber
YouTube:バズーカ岡田の筋トレラボ
身長:165cm
体重:76kg

 

詳細は、バズーカ岡田さんの公式サイトを見ていただくのが良いかと思います。
→ https://bazooka-okada.jp/profile/

 

バズーカ岡田の除脂肪食「9枚のカード」

本書のメインコンテンツとして、除脂肪食の「9枚のカード」が語られています。

 

除脂肪の方法が9段階に分けて書かれており、1つカードの効果が出なくなったら次のカードを切る、という方法でみるみる除脂肪が進む、というものです。

 

ある程度筋トレ、ボディメイクをやっている人でも、9つ全てを完璧にこなしている人は少ないのではないでしょうか。

 

徹底して「我慢」が少ないように、続けやすいやり方が解説されており、

 

特筆すべきは、食事を減らすのではなく増やすところからスタートしていること。

 

単純に「こうすれば痩せる!」という内容ではなく、どれだけストレスなく痩せるかに重点が置かれています。

 

バズーカ岡田の名言「○○はプロテインバーだ!」

バズーカ岡田さんの本では、ときにコミカルに除脂肪について教えてくれます。

 

その中で面白いと思った言葉の1つが、「フランスパンはプロテインバーだ!」ですね。

 

想像よりはるかに高タンパク低脂質なフランスパンは、もはやプロテインバーと言っても過言では無いということです。

 

プロテインバーには脂質が多い物もあるので、むしろプロテインバーより優秀かもしれませんね!

 

バズーカ岡田さんらしい表現です。

 

バズーカ岡田の除脂肪食は初心者向けか!?

バズーカ岡田さんの提唱する除脂肪は、初心者向けか?答えは「イエス」です。

 

ボディビルダーの減量法はどうしても、「最速で最高の結果を出すために我慢しようね。」という方法になりがち。

 

そこを初心者向けに、どれだけストレスなく痩せるかに重点を置いた内容で解説している本は少ないです。

 

しかもそれがコンテストレベルのボディビルダー(=ダイエットのプロ)が解説しているとなると、唯一と言っても良いのではないでしょうか。

 

辛いダイエットを、辛くない毎日の習慣にするための秘訣を丁寧に解説してくれる本書は、ダイエット初心者にぜひ読んでほしいですね。

 

【まとめ】バズーカ岡田の除脂肪食で腹筋は割れるか?

ダイエット初心者がバズーカ岡田の除脂肪食を実行して、腹筋は割れるか?答えは「イエス」だと思います。

 

が、1ヶ月で10キロ痩せて腹筋を割るのは不可能でしょう。

 

この本に書かれている内容は、理解して生活習慣に取り入れることで、1年後に自分が理想とする「良い身体」を無理なく作り、それを生涯維持するためのもの。

 

短期間で結果を急ぐ気持ちを理解したうえで、長い時間をかけてダイエット、ボディメイクに取り組むことの良さを教えてくれる、そんな内容です。

 

ダイエット第一ではなく、人生を豊かにするためにダイエットがあること。自分の、このカラダで一生を生きていくこと。「あなたにもできるよ。一心不乱にやらなくてもいいよ」と寄り添ってくれるこの本は間違いなく良書です。

 

一生ものの知識として、手に取ってみる価値はあると思いますよ。