そんな疑問に答えます。
水処理施設の夜勤は、ネット上に情報がほとんど無く、想像しづらいです。
特に水処理施設に転職を考えている方は、「夜勤明けにどれくらい動けるのか？」は気になるポイントだと思います。
そこで、水処理施設の夜勤明けはどんな風に過ごしているか、本記事で語ります。
水処理施設の夜勤内容について
夜勤明けの過ごし方をお話しする前に、水処理施設の夜勤内容について軽く解説しておきます。
水処理施設の夜勤は、施設や会社にもよりますが大体１７時～９時の１６時間勤務が多いですね。
何もトラブルがなければ、４時間くらいは仮眠が取れます。
仮眠できないようなトラブルに当たるのは、年１回か２回くらいです。
詳しい仕事内容は、「【浄水場】水処理施設での夜勤の過ごし方【暇です】」で解説しているので合わせて見てみてくださいね。
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【浄水場】水処理施設での夜勤の過ごし方【暇です】
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夜勤明けにやること
夜勤明けにやること
・9:30 スーパーで買い物
・10:20 昼飯
・11:00 お風呂
・12:00 昼寝
・16:30 洗濯・掃除など
・18:00 夕飯の準備
・19:00 夕飯
・20:30 筋トレ・ブログ
・23:30 就寝、そして
こんな感じです。１つずつ解説していきます。
9:30 スーパーで買い物
会社を出たら、まずスーパーに行きます。
自分のお昼ごはんと、夕飯の材料を買います。
夜勤明けに料理をするのは大変なので、お昼は冷凍食品や惣菜で済ますようにしています。
10:30 昼飯
買い物を終えて家に帰ったら、早めのお昼ごはんです。
「早くね？」と思うかもですが、朝５時くらいに起きてるのでお腹は空いてます。
11:00 お風呂
ご飯を食べたらお風呂です。
夜勤明けのお風呂は最ッッッ高の気持ちよさです。
コロナがなければ、夜勤明けに温泉に行ったりするのも最高なんですが…
12:00 昼寝
お風呂から出たら、アイマスクと耳栓をつけて昼寝します。
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夜勤中に４時間仮眠しているので、昼寝は４時間以上、合わせて８時間以上の睡眠を確保するようにしています。
正直、昼寝しなくても大丈夫な感じはするのですが、知らず知らず身体にダメージが溜まりそうなので…
16:30 洗濯・掃除など
昼寝から目覚めたら、家事の時間です。
洗濯や掃除など、溜まっている家事をこなします。
やることがなければ、ゲームをしたり昼寝を延長することも。
18:00 夕飯の準備
我が家は共働きで、嫁さんが18:30くらいに帰ってきます。
なのでその時間帯に合わせて、夕飯の準備をします。
我が家の家事は「手が空いている方がやる」というスタイルで、時間に余裕のある僕がやることが多いですね。
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19:00 夕飯
大体１９時くらいに夕飯を食べます。
嫁さんと一緒に、テレビを見てあーだこーだ言ったり、仕事の話をしたりします。
20:30 筋トレ、ブログ
夕飯の後は趣味の時間です。
大体１時間くらい筋トレをして、あとはブログを書いたり、ゲームをしたりしてます。
水処理施設に転職して趣味に使える時間が大幅に増えたので、楽しくて仕方ないですね。
特に筋トレは、プロのトレーナーからアドバイスをもらって真剣にやるようになりました。
23:30 就寝、そして
趣味を楽しんだら、日付が変わる前には寝ます。
「昼寝したら眠れないのでは？」と思うかもしれませんが、１日８時間ペースの睡眠を守っているので意外とあっさり寝られますよ。
工場などの夜勤だと睡眠時間が不規則になりがちですが、水処理施設は仮眠＋昼寝で睡眠のサイクルを守れるので身体への負担は少なめかなと思います。
夜勤明けの次の日は休みになるので、次の日に何をしようか、楽しみに思いながら寝られます。
夜勤明けの日も充実してます【まとめ】
以上が夜勤明けの日の過ごし方です。
夜勤明けにしっかり昼寝をすることで、元気を保ちながら趣味の時間を保てます。
こんな感じの夜勤明けを過ごして、プライベートを充実させたいなら、ぜひ水処理施設にお越しください！
水処理施設への転職方法は、下記の記事にまとめているのでご活用ください。
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